Основные правила ухода за кожей, волосами и ногтями (своими словами).

Уход за кожей, волосами и ногтями нужен не только для красоты, но и для здоровья. Главное правило — регулярность и подбор средств, которые подходят именно своему типу кожи и волос.

За кожей лица и тела нужно ухаживать ежедневно. Утром и вечером кожу следует очищать от пыли, пота, косметики и лишнего жира мягким средством. После умывания полезно наносить увлажняющий крем. Нельзя слишком часто пользоваться скрабами, спиртовыми лосьонами и жёстким мылом, потому что они могут пересушить и раздражать кожу. Днём важно защищать лицо и открытые участки тела от солнца с помощью средств с SPF. Также на состояние кожи влияют сон, достаточное количество воды, полезное питание и чистые полотенца, наволочки и кисти для макияжа.

Волосы нужно мыть по мере загрязнения, выбирая шампунь по типу кожи головы и волос. Шампунь наносят в основном на корни, а бальзам или кондиционер — на длину и кончики. Не стоит мыть волосы слишком горячей водой, сильно тереть их полотенцем или часто пользоваться феном, плойкой и утюжком без термозащиты. Волосы лучше расчёсывать аккуратно, начиная с концов. Полезно регулярно подравнивать секущиеся кончики, правильно питаться и не делать слишком тугие причёски, которые могут травмировать волосы.

Ногти требуют чистоты и бережного отношения. Руки нужно мыть, а кожу вокруг ногтей увлажнять кремом или маслом. Ногти желательно подпиливать в одном направлении, чтобы они меньше слоились. Не следует слишком глубоко обрезать кутикулу или грызть ногти, так как это может привести к повреждениям и воспалению. Во время уборки, мытья посуды и работы с химическими средствами лучше надевать перчатки. Для крепких ногтей важны полноценное питание, достаточное количество белка, витаминов и воды.

Общее правило ухода — не злоупотреблять косметическими средствами и следить за реакцией организма. Если появляются сильное раздражение, зуд, высыпания, выпадение волос или изменение цвета и формы ногтей, лучше обратиться к врачу.