В результате травмы у вас появилась сильная боль, появилась припухлость, образовался синяк, но целостность костей не нарушена и сохранилась в норме подвижность сустава. Какую травму вы получили?

Судя по описанию, вы, скорее всего, получили ушиб мягких тканей. Вот почему:

1. Боль: Ушибы обычно сопровождаются болью в месте травмы из-за повреждения мягких тканей, таких как кожа, мышцы или подкожная клетчатка.

2. Припухлость: Она возникает из-за воспалительного процесса и скопления жидкости в поврежденной области.

3. Синяк (гематома): Это типичный признак ушиба. Он появляется из-за разрыва мелких кровеносных сосудов и вытекания крови в окружающие ткани.

4. Сохранность целостности костей и подвижности сустава: Эти признаки указывают на отсутствие более серьезных повреждений, таких как переломы или вывихи.

Что делать в случае ушиба:

1. Покой и снижение нагрузки: Постарайтесь не нагружать поврежденную область, чтобы избежать усиления боли и воспаления.
2. Холод: В первые 24–48 часов приложите холодный компресс (лед, завернутый в ткань) к месту травмы. Это уменьшит отек и снизит боль.
3. Фиксация (по необходимости): Если поврежденная область испытывает нагрузку, можно использовать эластичный бинт для лёгкой компрессии.
4. Обезболивающие средства: При необходимости можно использовать местные мази или гели с противовоспалительным эффектом, например, содержащие ибупрофен или диклофенак.
5. Тепло через 2–3 дня: После того как отек спадет, можно использовать теплые компрессы или прогревание, чтобы ускорить рассасывание гематомы.

Если боль усиливается, припухлость не уменьшается или есть другие тревожные симптомы (например, значительное ограничение движения), лучше обратиться к врачу для уточнения диагноза и исключения скрытых повреждений.