что такое СУС

СУС (Система управления стрессом) — это совокупность методов и техник, направленных на снижение уровня стресса и улучшение психоэмоционального состояния человека. Такая система может включать в себя различные подходы, такие как медитация, дыхательные упражнения, релаксация, психотерапевтические практики и другие способы, помогающие контролировать эмоциональное напряжение и стрессовые ситуации.

Цель СУС — это обучение человека эффективным стратегиям преодоления стресса и улучшение его способности справляться с жизненными трудностями, не нанося ущерба психическому и физическому состоянию. Стресс может быть как положительным, так и отрицательным, и задача СУС — минимизировать его негативные последствия.

В контексте профессиональной деятельности СУС может использоваться для предотвращения выгорания у сотрудников, улучшения производительности труда и поддержания общего благополучия.