Переведите пожалуйста только не коряво The healthiest way of life for а person is constant movement and exercise. When exercise stops, illnesses quickly appear. But those who don't forget about sport have а happy and healthy life. It is necessary to distinguish amateur sport and professional sport. The most important difference is that professional sportsmen, on the one hand, try to win, to break records and to achieve great results because it brings them glory, fame and commercial success. Amateur sportsmen, on the other hand, go in for sport to bе healthy and feel well - and not to have а sport career. One of the simplest and most ancient sports is running. It is an exercise which doesn't make you stronger (so your muscles don't become thicker), but it makes you more resistant to stress. This sport, like many others, improves your health and even cures some illnesses. If you are an amateur, you probably prefer jogging to running. Jogging is just like running, but here speed is not so important. Jogging is popular in Western countries. People jog several kilometres а day and found it very healthy. Doctors warn however, that jogging for more than twenty kilometres а week may bе harmful for the joints. In this case the best solution is skiing. Skiing is а very good winter sport. Two main types сап bе divided in this kind of sport: mountain skiing and cross-country skiing. When Russian people say skiing, they mean cross-country skiing. But Englishmen mean mountain skiing.

Both kinds of sport are popular, but in order to go down the ski slopes you need more professionalism. Besides these kinds of sports, there are games. Everyone knows such games as football, volleyball, basketball, hockey, tennis and others. Everyone knows them and played at least one of these games. In some of them only two players take part (tennis), in others- а team of several players. These games improve velocity of reaction, ability to take quick decisions, and coordination. They are popular with children, who follow the older sportsmen and want to bе like them. Sport is so important for us, that lessons of physical training are included into school, college and university curriculums. Besides there are special schools, which prepare future sportsmen, trainers and Olympic champions.

Самый здоровый образ жизни для человека - это постоянное движение и физическая активность. Когда физическая активность прекращается, болезни быстро дают о себе знать. Но те, кто не забывает о спорте, живут более счастливой и здоровой жизнью. Важно различать любительский и профессиональный спорт.

Главное различие между ними в том, что профессиональные спортсмены, с одной стороны, стремятся побеждать, устанавливать рекорды и достигать высоких результатов, так как это приносит им славу, известность и коммерческий успех. Любители же занимаются спортом для того, чтобы поддерживать здоровье и чувствовать себя хорошо, а не ради спортивной карьеры.

Одним из самых простых и древних видов спорта является бег. Это упражнение не делает вас сильнее в плане наращивания мышечной массы, но оно повышает устойчивость к стрессу. Бег, как и многие другие виды спорта, улучшает здоровье и даже помогает в лечении некоторых заболеваний. Если вы занимаетесь бегом на любительском уровне, скорее всего, вы предпочитаете бег трусцой. Бег трусцой похож на бег, но в нем не столь важна скорость.

Бег трусцой особенно популярен в западных странах. Люди пробегают по несколько километров в день и находят это полезным для здоровья. Однако врачи предупреждают, что бег трусцой на расстояние более двадцати километров в неделю может быть вредным для суставов. В таком случае лучшей альтернативой может стать катание на лыжах. Лыжи - это отличный зимний вид спорта. Здесь можно выделить два основных направления: горнолыжный спорт и лыжные гонки. Когда русские говорят о лыжах, они чаще всего имеют в виду лыжные гонки. Но для англичан это горные лыжи. Оба вида спорта популярны, но для спуска с горных склонов требуется больше профессионализма.

Помимо таких видов спорта, существуют и игровые. Всем известны такие игры, как футбол, волейбол, баскетбол, хоккей, теннис и другие. Многие в детстве хотя бы раз играли в одну из этих игр. В некоторых из них участвуют только два игрока (например, теннис), в других - команды из нескольких человек. Эти игры развивают быстроту реакции, способность принимать быстрые решения и координацию. Они особенно популярны среди детей, которые смотрят на более опытных спортсменов и хотят быть похожими на них.

Спорт настолько важен для нас, что уроки физической культуры включены в школьные, колледжные и университетские программы. Кроме того, существуют специальные школы, которые готовят будущих спортсменов, тренеров и олимпийских чемпионов.