Ответьте на вопросы. Что такое здоровая пища? Вы уделяете много внимания тому, что вы едите? Считаете ли вы, что для вас важнее есть здоровую или вкусную пищу? Зачем вам есть фрукты и овощи?

Здоровая пища — это еда, которая даёт организму нужные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и воду. К ней относятся овощи, фрукты, крупы, молочные продукты, рыба, мясо, яйца, орехи.

Я стараюсь обращать внимание на то, что ем, потому что питание влияет на здоровье, настроение и силы. Полезная еда важнее, чем просто вкусная, но лучше, когда пища и полезная, и вкусная.

Фрукты и овощи нужно есть, потому что в них много витаминов, клетчатки и полезных веществ. Они помогают пищеварению, укрепляют иммунитет и дают организму энергию.

0 0 Пожаловаться