Мудрі поради про здоров'я.

Мудрі поради про здоров'я:

• Дотримуйся режиму дня: сон, навчання, відпочинок і харчування мають бути вчасно.
• Їж різноманітну їжу: овочі, фрукти, каші, білкові продукти, пий достатньо води.
• Рухайся щодня: прогулянка, зарядка або спорт допомагають серцю, м'язам і настрою.
• Мий руки перед їжею і після вулиці, щоб менше хворіти.
• Спи достатньо: школярам важливо добре висипатися, бо сон відновлює сили.
• Менше сиди з телефоном або комп'ютером без перерв, бережи зір і поставу.

0 0 Пожаловаться