3 Read the text again and choose the correct answers.
1 A healthy diet can ...
a help to prevent heart disease.
b increase the risk of depression.
c reduce the need for exercise.
2 What type of food is the main source of vitamins?
a Oily fish.
b Carbohydrates.
c Fruit and vegetables
3 We need around of our daily diet to be
protein.
a one third
b 15%
cfive portions
4 Why do we need oily fish or nuts in our diet?
a To provide calories.
b To absorb vitamins.
C To increase cholesterol levels.
5 Which fats are not good for us?
a Saturated fats.
b Unsaturated fats.
c Omega-3 fatty acids.
6 What has the most influence on the way we
feel?
a The type of food we eat.
b Eating regular meals.
c Eating breakfast every day.​

Ответ на вопросы:

1. A healthy diet can...
   Ответ: a) help to prevent heart disease.
   Правильное питание способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, так как помогает контролировать уровень холестерина, поддерживать нормальный вес и улучшать общее состояние организма.

2. What type of food is the main source of vitamins?
   Ответ: c) Fruit and vegetables.
   Фрукты и овощи являются основным источником витаминов, таких как витамин C, витамин A и многие другие, которые необходимы для укрепления иммунитета и поддержания здоровья.

3. We need around of our daily diet to be protein.
   Ответ: b) 15%.
   Белки составляют примерно 15% от ежедневного рациона и необходимы для восстановления тканей, роста мышц и поддержания нормального функционирования организма.

4. Why do we need oily fish or nuts in our diet?
   Ответ: b) To absorb vitamins.
   Жирная рыба и орехи содержат полезные жиры, такие как омега-3, которые помогают организму усваивать жирорастворимые витамины, такие как витамин D, витамин A и витамин E.

5. Which fats are not good for us?
   Ответ: a) Saturated fats.
   Насыщенные жиры, содержащиеся в продуктах, таких как сливочное масло и жирное мясо, повышают уровень "плохого" холестерина и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

6. What has the most influence on the way we feel?
   Ответ: a) The type of food we eat.
   Тип пищи, которую мы употребляем, оказывает наибольшее влияние на наше самочувствие. Здоровая и сбалансированная диета улучшает настроение и общий тонус, в то время как неправильное питание может приводить к усталости и плохому настроению.