Допишите предложения.
Двигательная активность — это ...
Закаливание — это ...

Двигательная активность — это любые движения человека, которые выполняются с помощью мышц и требуют затрат энергии. К двигательной активности относятся ходьба, бег, зарядка, занятия спортом, подвижные игры, плавание, езда на велосипеде, танцы, физический труд и другие виды движения. Она помогает укреплять мышцы, сердце, лёгкие, улучшает настроение, повышает выносливость и способствует сохранению здоровья.

Закаливание — это система специальных процедур, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию холода, жары, ветра, воды и других факторов окружающей среды. К закаливанию относятся обтирания, обливания, воздушные и солнечные ванны, контрастный душ, прогулки на свежем воздухе. Закаливание нужно проводить постепенно и регулярно, чтобы организм лучше приспосабливался к изменениям температуры и реже болел.