Для обеспечения правильной рабочей позы за письменным столом высота сиденья стула должна быть равной:
а) длине голени
б) длине голени плюс 2 см на высоту каблука
в)длине голени минус 2 см на высоту каблуке
г) длине голени минус 10 см

Для правильной рабочей позы за письменным столом крайне важно выбрать подходящую высоту сиденья стула. Неправильно подобранная высота может привести к дискомфорту и даже здоровью спины и ног.

Вариант а) "длина голени" является наиболее близким к оптимальному. При этом подразумевается, что при сидении на стуле ноги должны удобно размещаться на полу, образуя угол в 90 градусов в коленях. Это обеспечивает минимальную нагрузку на спину.

Вариант б) "длина голени плюс 2 см на высоту каблука" может быть уместен в тех случаях, когда человек привык носить обувь на каблуке. Однако стоит помнить, что длительное нахождение в такой позиции может быть неудобным и негативно сказаться на здоровье.

Вариант в) "длина голени минус 2 см на высоту каблука" вероятно не будет удобен, так как это приведёт к тому, что ноги будут висеть в воздухе или станут недостаточно поддерживаемы, что в свою очередь может привести к напряжению в нижней части спины.

Вариант г) "длина голени минус 10 см" скорее всего окажется слишком низким. Это может привести к излишнему сгибанию ног в коленях и, как следствие, к дискомфорту в спине и ногах.

Итак, наиболее подходящим вариантом является высота сиденья, равная длине голени, чтобы при сидении ноги могли комфортно достигать пола, образуя прямой угол в коленях. Это помогает поддерживать правильную осанку и уменьшает нагрузку на спину.