1. Каково влияние ходьбы на лыжах на здоровье человека? 2. Какие лыжные ходы используются в гонках?

1. Ходьба на лыжах укрепляет сердце и сосуды, развивает выносливость, мышцы ног, рук и спины, улучшает работу дыхательной системы. Занятия на свежем воздухе также закаливают организм.

2. В лыжных гонках применяют классический и коньковый стили. К классическим ходам относятся попеременный двухшажный, одновременный бесшажный, одношажный и двухшажный. В коньковом стиле используют одновременный одношажный и двухшажный коньковые ходы.

0 0 Пожаловаться