Как правильно пишется встовать или вставать

Правильное написание — «вставать». Это глагол, который образован от корня «став» с приставкой «в-» и суффиксом «-ать». Он относится к несовершенному виду, и его правильная форма — «вставать» (то есть, делать действие в процессе).

Форма «встовать» не существует в русском языке. Возможно, это ошибочное написание, появившееся из-за смешения с глаголом «встать», который является совершенным видом и обозначает действие, которое завершено (например, «встал»).

Таким образом, для выражения процесса подъема с места нужно использовать форму «вставать».