С помощью учебника допиши определение.
Режим дня - это ...
Объясни (устно), что значит "правильно сочетаются". Почему это так важно?

Режим дня — это установленный распорядок времени для сна, еды, учёбы, отдыха и других дел в течение суток.

Когда говорят, что в режиме дня «правильно сочетаются» разные виды деятельности, это значит, что все важные дела распределены по времени так, чтобы они не мешали друг другу и не перегружали человека. Например, после учёбы обязательно должен быть отдых, а перед сном — спокойное занятие, чтобы организм подготовился ко сну. В режиме дня есть место и для полезных дел, и для отдыха, и для развлечений.

Это очень важно, потому что правильное сочетание дел помогает человеку чувствовать себя лучше, не уставать слишком сильно, всё успевать и сохранять здоровье. Если всё делать в одно и то же время, организм привыкает, и человеку становится легче вставать утром, учиться, засыпать. Такой порядок помогает быть собранным, внимательным и спокойным.