Статья "Как лучше мотивировать подростка на занятия спортом".

Как лучше мотивировать подростка на занятия спортом

Подростка трудно заинтересовать спортом приказами. Гораздо важнее помочь ему найти занятие, которое действительно нравится: плавание, танцы, футбол, скалолазание, велосипед или тренировки в зале. У каждого вида спорта свой характер, поэтому полезно попробовать несколько вариантов.

Цель должна быть понятной и достижимой. Например, научиться подтягиваться пять раз, пробежать километр без остановки или подготовиться к школьным соревнованиям. Маленькие успехи заметнее и лучше поддерживают желание заниматься.

• Не сравнивать подростка с другими ребятами.
• Хвалить за старание и регулярность, а не только за победы.
• Заниматься вместе с друзьями или семьёй: так интереснее.
• Выбрать удобное время, чтобы спорт не мешал учёбе и отдыху.
• Помнить, что отдых и сон тоже нужны для хорошего результата.

Главная мотивация появляется тогда, когда спорт приносит удовольствие, укрепляет здоровье и помогает чувствовать себя увереннее.

0 0 Пожаловаться