325. Напишите эссе о здоровом питании. Составьте свою "тарелку
здорового питания". Обращайтесь к материалу упражнений 322—323. В
заключительной части эссе напишите советы, как правильно питаться.
Используйте односоставные предложения.

Здоровое питание

Правильное питание помогает человеку быть бодрым, хорошо учиться, меньше уставать и реже болеть. Нужно есть не только вкусную, но и полезную пищу. Важно получать белки, жиры, углеводы, витамины и воду.

Моя тарелка здорового питания выглядит так: половина тарелки — овощи и фрукты, четверть — крупы или цельнозерновой хлеб, ещё четверть — белковые продукты. Например, рыба, курица, яйца, творог, фасоль. Не забываю и о воде.

Сладости, газировку, чипсы и фастфуд лучше есть редко. От них быстро появляется чувство сытости, но пользы мало. Для здоровья важнее простая еда: каша, суп, овощи, фрукты, молочные продукты, мясо или рыба.

Советы:

• Ешьте в одно и то же время.
• Не пропускайте завтрак.
• Пейте чистую воду.
• Ешьте больше овощей и фруктов.
• Не переедайте на ночь.
• Реже покупайте сладкие напитки и вредные перекусы.

0 0 Пожаловаться