Составить памятку «Правила здорового образа жизни».

Памятка «Правила здорового образа жизни»

• Соблюдай режим дня: ложись и вставай примерно в одно и то же время.
• Спи достаточно, чтобы организм успевал отдыхать.
• Питайся разнообразно: ешь овощи, фрукты, каши, молочные продукты, мясо или рыбу.
• Пей чистую воду, не увлекайся сладкими напитками.
• Больше двигайся: гуляй, делай зарядку, занимайся спортом.
• Соблюдай личную гигиену: мой руки, чисти зубы, следи за чистотой одежды.
• Ограничивай время за телефоном, компьютером и телевизором.
• Не пробуй вредные привычки: курение, алкоголь и наркотики опасны для здоровья.
• Береги зрение и осанку во время учёбы.
• Старайся сохранять хорошее настроение и отдыхать после нагрузок.

0 0 Пожаловаться