Как устроена скелетная мышца? Какие структуры, кроме мышечных волокон, она содержит?

Скелетная мышца — это орган, который не сводится только к «пучку мышечных волокон». Она устроена как многослойная, хорошо организованная система, где есть сократительные элементы, оболочки, сосуды, нервы и соединительная ткань, которые вместе обеспечивают движение, питание, управление и прочность.

Общий план строения: от мышцы к микроструктурам

Если смотреть «снаружи внутрь», скелетная мышца организована примерно так:

Мышца как целое покрыта плотной соединительнотканной оболочкой — эпимизием.
Внутри мышца разделена на пучки мышечных волокон (фасцикулы). Каждый пучок окружён перимизием.
Внутри каждого пучка находятся мышечные волокна (это длинные многоядерные клетки). Каждое волокно снаружи окружено эндомизием (тонкая соединительная ткань).
Уже внутри волокна находятся миофибриллы, а в них — саркомеры (микроединицы сокращения), построенные из актиновых и миозиновых нитей.

Такое «пакетирование» делает мышцу одновременно прочной и гибкой: усилие отдельных волокон складывается, а соединительная ткань распределяет нагрузку и передаёт тягу к сухожилиям.

Какие структуры, кроме мышечных волокон, содержит скелетная мышца

Ниже — основные компоненты, которые обязательно присутствуют в нормальной скелетной мышце и выполняют ключевые функции.

1) Соединительная ткань и фасции (опорный каркас)

Эпимизий, перимизий, эндомизий — это не просто «обёртки». Они:

удерживают мышцу в форме и делят её на функциональные части;
обеспечивают механическую прочность и эластичность;
служат «каркасом», по которому проходят сосуды и нервы;
участвуют в передаче силы от волокон к сухожилию.

К соединительнотканным структурам мышечного аппарата относят также:

фасции (пластинки соединительной ткани, которые отделяют и связывают мышцы между собой);
сухожилия и апоневрозы (плотные коллагеновые образования, через которые сила мышцы передаётся на кость).

2) Кровеносные сосуды и микроциркуляторное русло

Мышца — один из самых «прожорливых» тканей по потребности в кислороде и питательных веществах, поэтому в ней развитая сосудистая сеть:

артерии и артериолы приносят кровь;
капилляры оплетают мышечные волокна (особенно плотно в выносливых, «медленных» мышцах);
венулы и вены отводят кровь.

Сосуды не только питают мышцу, но и помогают:

быстро удалять продукты обмена (например, углекислый газ, лактат);
обеспечивать терморегуляцию (отдача тепла при работе).

3) Лимфатические сосуды

В мышце есть лимфатические капилляры и сосуды, которые:

отводят тканевую жидкость;
участвуют в иммунном надзоре;
уменьшают отёк при нагрузке и микроповреждениях, обеспечивая «дренаж».

4) Нервы и нервно-мышечные соединения

Скелетная мышца не сокращается «сама по себе» — ей нужен сигнал от нервной системы. Поэтому в мышце есть:

двигательные нервные волокна, которые заканчиваются на мышечных волокнах нервно-мышечными синапсами (двигательными окончаниями). Через них команда превращается в сокращение.
чувствительные нервные окончания — они дают мозгу информацию о состоянии мышцы.

Отдельно важны специализированные рецепторы:

мышечные веретёна — датчики растяжения (помогают поддерживать тонус, участвуют в рефлексах);
сухожильные органы (рецепторы натяжения) — реагируют на силу тяги и защищают от перегрузки.

5) Клетки, обеспечивающие рост и восстановление

Мышца способна к ограниченной регенерации, и для этого в ней есть:

клетки-сателлиты (стволоподобные мышечные клетки, лежат рядом с мышечным волокном). Они активируются при повреждениях и участвуют в ремонте и гипертрофии.
фибробласты (клетки соединительной ткани), которые поддерживают и обновляют межклеточный матрикс.

Также присутствуют иммунные клетки (в небольшом количестве в норме, больше — при воспалении/восстановлении), которые участвуют в «уборке» повреждённых структур.

6) Межклеточный матрикс

Вокруг волокон и в оболочках находится внеклеточный матрикс (коллаген, протеогликаны и др.). Он важен для:

механической прочности;
«скольжения» элементов относительно друг друга;
передачи силы и распределения нагрузки;
среды для сосудов и нервов.

7) Жировая ткань (в небольшом количестве)

В мышцах обычно есть небольшие участки жировых клеток (между пучками, рядом с сосудами). В норме это немного, но при некоторых состояниях (гиподинамия, возрастные изменения, некоторые болезни) жировые включения могут увеличиваться.

Краткий итог

Скелетная мышца — это многокомпонентный орган. Помимо мышечных волокон, она содержит:

соединительнотканные оболочки (эпимизий, перимизий, эндомизий), фасции, сухожилия/апоневрозы;
кровеносные и лимфатические сосуды;
нервы, нервно-мышечные соединения и рецепторы (мышечные веретёна, рецепторы натяжения);
клетки восстановления и поддержания структуры (клетки-сателлиты, фибробласты и др.);
межклеточный матрикс и небольшое количество жировой ткани.

Все эти элементы нужны, чтобы мышца могла не только сокращаться, но и получать питание, управляться нервной системой, выдерживать нагрузку и восстанавливаться.