Какие изменения происходят в организме беременной женщины? Каковы основные требования к режиму питания, труда и сна беременных женщин? Каким должно быть отношение к беременной женщине?

Во время беременности организм женщины перестраивается: увеличивается нагрузка на сердце, лёгкие и почки, меняется обмен веществ, растёт матка и развивается ребёнок. Женщина может быстрее уставать, испытывать сонливость, тошноту, изменения настроения.

Питание должно быть регулярным и разнообразным: овощи, фрукты, крупы, молочные продукты, мясо или рыба. Нельзя употреблять алкоголь, курить и принимать лекарства без назначения врача.

Труд и сон: нужны умеренная физическая активность, прогулки, достаточный отдых и сон. Следует избегать тяжёлой работы, подъёма тяжестей, переутомления и стрессов.

К беременной женщине нужно относиться бережно и уважительно: помогать ей, не создавать лишнего волнения, поддерживать спокойную и доброжелательную обстановку.

0 0 Пожаловаться