Ниже приведена таблица, содержащая углеводы в основных продуктах питания. На основании таблицы ответьте на вопросы:
1. Какие продукты богаты углеводами?
2. В каких продуктах имеется меньше всего углеводов?
3. Сделайте вывод о правильном углеводном питании.

Точной таблицы в вопросе нет, поэтому по ней ответить нельзя. Если говорить по школьному курсу в общем, углеводами богаты хлеб, крупы, макароны, картофель, сахар, сладости, фрукты и некоторые овощи.

Меньше всего углеводов обычно в мясе, рыбе, яйцах, сыре, растительном и сливочном масле.

Вывод: углеводы нужны организму как источник энергии, но лучше выбирать «полезные» углеводы: каши, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты. Сладости и сахар стоит есть умеренно.

0 0 Пожаловаться