Что такое сонный паралич и из-за чего он происходит?

Сонный паралич — это состояние, когда человек уже проснулся или почти заснул, но несколько секунд или минут не может пошевелиться и иногда не может сразу сказать ни слова.

Обычно это связано с фазой быстрого сна. Во время неё мозг «выключает» активные движения мышц, чтобы человек не повторял во сне движения тела. Иногда сознание просыпается раньше, чем мышцы снова начинают нормально работать. Поэтому человек всё понимает, но тело ещё как будто «спит».

Чаще сонный паралич бывает из-за недосыпа, сильного стресса, сбитого режима сна, сна на спине, переутомления. Сам по себе он обычно не опасен, но если повторяется часто и мешает жить, лучше обсудить это с врачом.

0 0 Пожаловаться