Как вы управляете своим настроением?

Я стараюсь замечать своё настроение и понимать его причину. Если я расстроен или раздражён, мне помогают спокойная прогулка, музыка, разговор с близким человеком или небольшая пауза.

Ещё важно высыпаться, чередовать учёбу и отдых, не ругать себя за плохое настроение. Эмоции бывают у всех, но своими поступками мы можем управлять.

0 0 Пожаловаться