Самый эффективный способ выполнения физических упражнений - а) техника
б) умение
в) навык
г) результат

Самый эффективный способ выполнения физических упражнений — это техника.

Объясню почему. Техника выполнения упражнений — это основа, на которой строится все остальное. Без правильной техники любые усилия и тренировки могут быть неэффективными или даже привести к травмам. Когда человек правильно выполняет упражнение, он не только минимизирует риск повреждений, но и позволяет себе более точно развивать нужные группы мышц, а также улучшать функциональные способности организма.

Навыки и умения, конечно, тоже важны, но они тесно связаны с техникой. Навыки — это результат регулярных тренировок и повторений, умение — это способность адаптировать технику под различные условия или уровни сложности. Но без правильной техники ни одно из этих понятий не будет реализовано должным образом.

Результат (пункт "г") — это конечная цель тренировки, но он невозможен без правильного подхода в самом процессе выполнения упражнений. То есть, результат зависит от того, как правильно и грамотно вы выполняете движения.

Таким образом, техника — это основа, которая делает все остальные аспекты эффективными.