Выберите любой вид спорта, выберите навык, применяемый в выбранном виде спорта, опишите технику навыка и придумайте три упражнения для развития данного навыка.

Вид спорта: баскетбол.

Навык: ведение мяча. Ведение мяча — это перемещение по площадке, когда игрок ударяет мячом об пол одной рукой. Ноги слегка согнуты, корпус немного наклонён вперёд, голову нужно держать поднятой, чтобы видеть площадку. Мяч следует контролировать пальцами, а не бить по нему всей ладонью. При быстром движении мяч ведут ниже и чаще.

Упражнения для развития навыка:

• Вести мяч на месте правой рукой, затем левой, стараясь не смотреть на него.
• Вести мяч змейкой между предметами или стойками, меняя руку при повороте.
• По сигналу пробегать отрезок с ведением мяча: сначала медленно, затем быстрее, останавливаясь и меняя направление.

0 0 Пожаловаться