Сколько стаканов чистой воды (не сока, не чая и не газировки!) школьникам нужно пить каждый день, чтобы быть бодрыми, здоровыми и хорошо выглядеть?

Школьнику обычно нужно около 6–8 стаканов чистой воды в день, если стакан вмещает примерно 200 мл. Это составляет примерно 1,2–1,6 л.

Точное количество зависит от возраста, массы тела, жары и занятий спортом: при активной нагрузке воды требуется больше. Пить лучше небольшими порциями в течение дня, ориентируясь и на чувство жажды.

0 0 Пожаловаться