Диалог мамы и ребенка

— Мам, а почему небо синее?
— Потому что солнечный свет состоит из разных цветов, и синий лучше всего рассеивается в воздухе. Поэтому нам кажется, что небо синее.

— А почему тогда вечером оно красное?
— Когда солнце низко, свет проходит через воздух дольше, синий и фиолетовый успевают сильнее рассеяться, а до нас “доживают” красные и оранжевые оттенки.

— Мам, а если я закрываю глаза, мир исчезает?
— Для тебя в этот момент — да, ты его не видишь. Но мир не исчезает, он просто остаётся без твоего наблюдения. Он существует и без того, чтобы мы на него смотрели.

— Тогда почему мне иногда страшно в темноте?
— Потому что мозг не любит неизвестность. В темноте меньше информации, и фантазия начинает дорисовывать. Это нормально. Давай включим маленький ночник или вместе придумаем “охранника” — например, твоего плюшевого медведя.

— Мам, а ты когда-нибудь тоже боишься?
— Конечно. Взрослые тоже боятся. Просто мы учимся понимать страх и не позволять ему командовать.

— А как ты не даёшь страху командовать?
— Я делаю три вещи: называю, чего именно боюсь; дышу медленно; и думаю, что я могу сделать прямо сейчас. Иногда достаточно просто обнять тебя.

— Мам, а ты меня любишь, даже когда я капризничаю?
— Люблю всегда. Мне может не нравиться каприз или поступок, но тебя я люблю без условий.

— А если я сделаю что-то совсем плохое?
— Тогда мы будем разбираться, почему так получилось и как исправить. Любовь не исчезнет, но последствия поступков бывают — и их тоже важно учиться принимать.

— Мам, а почему нельзя есть одни конфеты?
— Потому что телу нужна разная “строительная” еда: белки для мышц, полезные жиры для мозга, витамины для иммунитета. Конфеты — это больше про вкус и энергию на короткое время, а не про здоровье.

— А ты в детстве тоже хотела одни конфеты?
— О да. И тоже спорила. А потом поняла, что когда нормально поешь, и настроение лучше, и сил больше.

— Мам, а почему взрослые иногда ругаются?
— Потому что у них тоже бывают усталость, переживания и разные взгляды. Иногда люди не умеют сразу говорить спокойно. Но можно учиться обсуждать и мириться.

— А вы с папой всегда миритесь?
— Мы стараемся. Мы можем спорить, но важнее — уважать друг друга и искать решение. И если мы повысили голос, это не значит, что всё плохо, это значит, что нужно остановиться и поговорить иначе.

— Мам, а что такое “иначе”?
— Например: “Мне неприятно, когда…”, “Я устал”, “Мне нужна помощь”, “Давай сделаем паузу”. Это лучше, чем обвинять.

— Мам, а когда я вырасту, я буду таким же взрослым?
— Ты будешь своим взрослым. С твоими привычками, мечтами и характером. Но да, тебе тоже придётся учиться решать задачи, работать, заботиться о себе и о тех, кого любишь.

— Мам, а ты всегда будешь рядом?
— Я всегда буду твоей мамой. Даже когда ты вырастешь, я буду рядом настолько, насколько тебе будет нужно. А ещё ты научишься быть рядом сам с собой — это тоже важно.

— А как быть рядом с собой?
— Слушать, что ты чувствуешь, не ругать себя за ошибки, уметь отдыхать и просить помощи. И помнить: ты не обязан быть идеальным, чтобы быть хорошим.

— Мам, а я хороший?
— Да. Ты хороший. И ты растёшь, учишься, иногда ошибаешься — и это тоже часть того, как становятся сильнее.

— Мам, а можно я ещё немного полежу с тобой?
— Конечно. Иди сюда. Давай просто побудем вместе.