Вот наглядная подборка примеров добрых и злых поступков — с короткими пояснениями, чтобы было понятно, почему именно так.

В семье и быту

Добрые:

• Помогать пожилым родственникам с покупками и делами по дому — снижает их нагрузку и тревогу.

• Спокойно обсуждать конфликты, признавать ошибку и извиняться — восстанавливает доверие.

• Делить обязанности (готовка, уборка) без напоминаний — уважение к времени других.

Злые:

• Унижать или высмеивать близких при других — наносит долгосрочную психическую травму.

• Манипулировать чувством вины (“если любишь — сделаешь”) — лишает человека свободы выбора.

• Игнорировать просьбы о помощи, когда можешь помочь без ущерба себе — безразличие к нуждам близких.

В школе/университете

Добрые:

• Объяснить одногруппнику тему перед зачётом — делишься знаниями, не лишая себя результата.

• Сообщить преподавателю о недоступности материала и предложить варианты адаптации — забота об общем доступе.

• Создать конспект/шпаргалку-напоминалку с правилами академической честности — формирует здоровую культуру.

Злые:

• Списывать и давать списывать — крадёшь результаты и подрываешь доверие.

• Бойкотировать “неугодного” однокурсника, распускать слухи — социальная агрессия.

• Ломать школьное имущество “ради прикола” — вред общему ресурсу.

На работе

Добрые:

• Подменить коллегу в форс-мажоре, не требуя “ответного долга” — поддержка команды.

• Делать код-ревью/проверку документов с наставничеством, а не с придирками — развивающая критика.

• Прозрачно признавать риск/ошибку заранее — предотвращает больший ущерб.

Злые:

• Присваивать себе заслуги команды — подрывает мотивацию и справедливость.

• “Случайно” задерживать передачу информации, чтобы кто-то сорвал дедлайн — саботаж.

• Микроменеджмент и публичные выговоры — унижение и разрушение доверия.

В общественных местах

Добрые:

• Уступать место, помогать с коляской/багажом — забота о слабых участниках пространства.

• Подбирать мусор за собой, сортировать отходы — уважение к общему дому.

• Остановить эскалацию конфликта (пригласить охрану, вызвать помощь) вместо участия в драке — снижение вреда.

Злые:

• Мусорить, громко включать музыку ночью — нарушать право других на комфорт.

• Парковаться на месте для маломобильных без разрешения — отнимать доступную среду.

• Вандализм, граффити на памятниках — разрушение культурной памяти.

В интернете

Добрые:

• Проверять факты, прежде чем делиться новостью — снижает распространение дезинформации.

• Вежливо указывать на ошибку и давать источник — повышает качество дискуссии.

• Поддерживать автора добрым комментарием, донатом или репостом — поощряет полезный контент.

Злые:

• Кибербуллинг, травля, доксинг — реальный вред психике и безопасности.

• Пиратство платных курсов/ПО — лишение авторов дохода.

• Сознательное распространение фейков ради хайпа — подрыв доверия.

В отношении животных и природы

Добрые:

• Пристраивать бездомное животное, стерилизовать, прививать — уменьшение страданий.

• Сажать деревья, участвовать в субботниках — вклад в экосистему.

• Покупать товары с меньшим экологическим следом, экономить воду/электроэнергию — ответственность за ресурсы.

Злые:

• Издевательства над животными, “развлечения” с причинением боли — жестокость.

• Выбрасывать батарейки в общий мусор — токсичное загрязнение.

• Браконьерство, сбор редких растений — подрыв биоразнообразия.

Деньги и бытовые сделки

Добрые:

• Возвращать найденный кошелёк владельцу или сдавать в бюро находок — уважение к собственности.

• Честно предупреждать о дефекте при продаже б/у вещи — прозрачность сделки.

• Давать чаевые/благодарность за сверхусилие — признание труда.

Злые:

• Обвешивание, скрытые комиссии, “серые” схемы — обман.

• Эксплуатация доверия друзей в денежных вопросах — злоупотребление отношениями.

• Вымогательство за услугу, которую обещал бесплатно — шантаж.

Личное поведение и характер

Добрые:

• Держать обещания даже без контроля — внутренняя честность.

• Защищать того, кого обижают, даже если это непопулярно — гражданская смелость.

• Благодарить и отмечать вклад других — формирует культуру признательности.

Злые:

• Завистливые поступки: портить чужой проект, чтобы “никто не выделялся” — разрушение ценности.

• Месть несоразмерными методами — эскалация вреда.

• Циничные “шутки” про уязвимые группы — нормализация дискриминации.

Пограничные и неоднозначные случаи

• Намерения vs. последствия. Подарить аллерген-содержашую еду из лучших побуждений — намерение доброе, но результат вредный. Добрый поступок учитывает последствия.

• Правда без эмпатии. Сказать “правду-матку” в грубой форме — может ранить сильнее лжи. Правду можно подать бережно.

• Помощь, которая делает зависимым. Постоянно “решать” за человека вместо поддержки — добрые намерения, но лишают ответственности и роста.

• Справедливость vs. милосердие. Робщить на нарушителя — справедливо; дать шанс исправиться — милосердно. Баланс зависит от ситуации и риска для других.

Простая проверка “добрый/злой”

1. Вредит или помогает? (физически, психологически, финансово, экологически)

2. Справедливо ли по отношению ко всем вовлечённым?

3. Честно ли это? (нет ли обмана, манипуляции)

4. Как бы ты отнёсся, если бы с тобой так? (золотое правило)

5. Что будет, если все начнут так делать? (универсализируемость)

Если поступок помогает людям/животным/среде, уважает свободу и достоинство, честен и снижает страдание — это добрый поступок. Если причиняет вред, эксплуатирует, унижает, обманывает и разрушает доверие — злой.