Основные задания

1. Вписывание слов

Особенностью прыжковых дисциплин является преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий с помощью собственных усилий.

Правильные варианты: 2, 3, 5.

2. Прыжок в длину с разбега делится на четыре фазы

Правильный ответ: 3) четыре.

Фазы прыжка:

1. Разбег.

2. Отталкивание.

3. Полёт.

4. Приземление.

3. Расположение прыгуна в высоту

Прыгун располагается справа или слева от стоек в зависимости от того, какая нога является толчковой.

Правильный ответ: 3.

Обычно спортсмен начинает разбег со стороны, позволяющей удобно выполнить отталкивание дальней от планки ногой.

4. Измерение результата прыжка в длину

Результат прыжка в длину измеряется в метрах и сантиметрах от ближайшего следа, оставленного в яме любой частью тела прыгуна.

Правильный ответ: 3) ближайшего.

Измерение проводится от линии отталкивания до ближайшей к ней отметки в песке.

5. Легкоатлетические прыжковые дисциплины

К легкоатлетическим дисциплинам относятся:

• 2) прыжок в высоту;

• 3) прыжок с шестом;

• 5) прыжок в длину;

• 6) тройной прыжок.

Правильные варианты: 2, 3, 5, 6.

Опорный прыжок относится к спортивной гимнастике, а прыжок с вышки — к прыжкам в воду.

6. Соответствие между прыжковым сектором и его предназначением

Точное соответствие номеров определить нельзя, поскольку изображения в задании отсутствуют. Определить секторы можно по следующим признакам:

а) Сектор для прыжков в длину — имеет дорожку для разбега, брусок для отталкивания и яму с песком.

б) Сектор для прыжков в высоту — имеет две стойки, горизонтальную планку и поролоновую подушку для приземления.

в) Сектор для прыжков с шестом — имеет длинную дорожку для разбега, ящик для упора шеста, высокие стойки с планкой и большую поролоновую подушку.

7. Инвентарь для прыжков в высоту

Для выполнения прыжков в высоту необходимы:

• 1) держатели с планкой;

• 3) поролоновая подушка;

• 4) измерительная планка.

Правильные варианты: 1, 3, 4.

Стартовые колодки применяются в беге на короткие дистанции.

8. Вставка текста

Прыжок в высоту не засчитывается, если участник отталкивается от земли двумя ногами, сбивает планку любой частью тела или пробегает под ней.

Правильные варианты: 2, 3, 5.

Контрольные задания

Вариант 1

1. Фаза, не входящая в прыжок в длину с разбега

Правильный ответ: 2) подготовка к отталкиванию.

Основными фазами прыжка в длину являются разбег, отталкивание, полёт и приземление. Подготовка к отталкиванию выполняется в заключительной части разбега, но обычно не выделяется как отдельная основная фаза.

2. Вставка текста

Необходимо выработать привычку при разбеге перед прыжком в длину попадать толчковой ногой на брусок для отталкивания.

Правильные варианты: 1, 3.

3. Соответствие между оборудованием и его назначением

Точные номера без изображений определить невозможно. Оборудование распознаётся следующим образом:

а) Держатель и планка для прыжков в высоту — две вертикальные стойки с горизонтальной перекладиной между ними.

б) Измерительная планка — приспособление со шкалой, используемое для определения установленной высоты.

в) Брусок для отталкивания — прямоугольная планка, установленная поперёк дорожки перед ямой с песком.

Вариант 2

1. Нога, на которую выполняется приземление после прыжка в высоту

При выполнении учебного прыжка способом «перешагивание» спортсмен сначала приземляется на маховую ногу.

Правильный ответ: 2) маховую.

После касания поверхности маховой ногой спортсмен обычно ставит толчковую ногу и сохраняет равновесие.

2. Вставка текста

Высоту измеряют от верхнего края планки до поверхности сектора, с которой отталкивается спортсмен.

Правильные варианты: 2, 3.

Измерение выполняется по вертикали.

3. Соответствие между способом прыжка и изображением

Точное соответствие номеров невозможно установить без рисунков. Способы прыжков можно различить по следующим признакам:

а) Прыжок в высоту с разбега — спортсмен после разбега преодолевает горизонтальную планку и приземляется на поролоновую подушку. На изображении может быть показан современный способ прыжка спиной к планке.

б) Прыжок в высоту способом «перешагивание» — спортсмен преодолевает планку боком: сначала переносит через неё маховую ногу, а затем толчковую. Движение ног напоминает перешагивание через препятствие.

в) Прыжок в длину с разбега — спортсмен отталкивается от бруска, летит вперёд и приземляется двумя ногами в яму с песком.