Почему после работы удаётся задержать дыхание на меньшее время, чем в состоянии покоя?

После работы задержать дыхание действительно получается на меньшее время, чем в состоянии покоя, и это связано с изменениями, происходящими в организме под действием физической нагрузки.

Во время работы мышцы активно сокращаются и требуют больше энергии. Для её получения усиливается обмен веществ, что приводит к повышенному потреблению кислорода и увеличению выработки углекислого газа (CO₂). Этот газ растворяется в крови, образуя угольную кислоту, из-за чего кровь становится более кислой. Организм воспринимает повышение концентрации CO₂ и сдвиг кислотно-щелочного баланса как сигнал к необходимости дышать чаще и глубже, чтобы избавиться от избытка углекислоты и восстановить нормальный уровень кислорода.

Когда человек пытается задержать дыхание после работы, уровень CO₂ в его крови уже повышен, а уровень кислорода — понижен. Поэтому рецепторы, чувствительные к этим изменениям, быстрее подают сигнал в дыхательный центр мозга о том, что нужно снова дышать. В результате возникает более сильное и быстрое желание вдохнуть, и задержка дыхания длится меньше.

Кроме того, после физической активности учащённое сердцебиение и ускоренное кровообращение способствуют более быстрому накоплению CO₂ в тканях и его доставке в дыхательный центр, что тоже усиливает потребность во вдохе.

Таким образом, после работы дыхание задерживается на меньшее время из-за повышенного содержания углекислого газа, пониженного содержания кислорода и общей активации дыхательной системы, стремящейся как можно скорее восстановить нормальный газовый состав крови.