Вопрос задан 25.09.2026 в 04:43.
Предмет Биология.
Спрашивает Багрий Ярослав.
Составьте здоровое меню для растущего молодого организма на завтрак, обед и ужин.
Ответы на вопрос
Отвечает Кияшов Артем.
Здоровое меню для растущего организма должно давать белки, сложные углеводы, полезные жиры, витамины и достаточно воды.
| Приём пищи | Пример меню |
| Завтрак | Овсяная каша на молоке или воде, варёное яйцо или творог, фрукт, чай или вода. |
| Обед | Овощной суп, гречка или рис, курица, рыба или котлета из нежирного мяса, салат из свежих овощей, компот или вода. |
| Ужин | Запечённая рыба или омлет, картофель, макароны из твёрдых сортов пшеницы или овощное рагу, кефир или йогурт без лишнего сахара. |
В течение дня можно добавить перекус: яблоко, банан, орехи в небольшом количестве, йогурт, бутерброд с сыром. Сладости и газировку лучше есть редко, а не каждый день.
Похожие вопросы
Топ вопросов за вчера в категории Биология
Последние заданные вопросы в категории Биология
Предметы
-
Математика
-
Литература
-
Алгебра
-
Русский язык
-
Геометрия
-
Английский язык
-
Химия
-
Физика
-
Биология
-
Другие предметы
-
История
-
Обществознание
-
Окружающий мир
-
География
-
Українська мова
-
Информатика
-
Українська література
-
Қазақ тiлi
-
Экономика
-
Музыка
-
Право
-
Беларуская мова
-
Французский язык
-
Немецкий язык
-
МХК
-
ОБЖ
-
Психология
-
Физкультура и спорт
-
Астрономия
-
Кыргыз тили
-
Оʻzbek tili
