Определите вероятный тип травмы, исходя из следующих признаков: подвернулась ступня; сначала боль была слабая, но потом стала усиливаться; нога опухла; спустя некоторое время появился синяк.

Какие меры первой помощи вы бы предложили? Выберите два правильных ответа из приведенных:
а) наложили бы шину;
б) сделали бы фиксирующую повязку, прибинтовав стопу под углом 90° к голени;
в) предложили бы грелку;
г) сделали бы согревающий компресс;
д) приложили бы к забинтованной ноге пузырь со льдом.

Выбор ответов поясните.

Вероятнее всего, речь идет о растяжении связок голеностопного сустава. На это указывают признаки: ступня подвернулась, боль сначала была слабой, затем усилилась, появилась припухлость, а позже — синяк. Синяк возникает из-за повреждения мелких сосудов и кровоизлияния в мягкие ткани.

Правильные ответы: б) и д).

б) Сделали бы фиксирующую повязку, прибинтовав стопу под углом 90° к голени.
Это нужно для того, чтобы ограничить движение в голеностопном суставе и не дать связкам травмироваться сильнее. Положение стопы под прямым углом к голени считается правильным для фиксации при такой травме.

д) Приложили бы к забинтованной ноге пузырь со льдом.
Холод уменьшает боль, отек и внутреннее кровоизлияние. Прикладывать лед лучше не прямо к коже, а через ткань или поверх повязки, чтобы не вызвать обморожение.

Остальные варианты не подходят. Шина обычно нужна при подозрении на перелом или вывих, а по описанию больше похоже именно на растяжение. Грелка и согревающий компресс в первые часы после травмы противопоказаны, потому что тепло усиливает приток крови, отек и образование синяка.