Перечислите меры профилактики болезней почек и мочевыделительной системы (кратко и понятно, 4 пункта).

1. Соблюдать личную гигиену — регулярно мыться и поддерживать чистоту тела, чтобы предотвратить инфекции.

2. Правильно питаться — ограничивать употребление соли, острой и слишком жирной пищи.

3. Соблюдать питьевой режим — пить достаточное количество чистой воды и не задерживать мочеиспускание.

4. Избегать переохлаждения — одеваться по погоде, своевременно лечить инфекции и проходить профилактические осмотры.