Из каких фаз состоит сон?

Сон состоит из двух основных фаз: медленного и быстрого сна.

• Медленный сон включает засыпание, лёгкий сон и глубокий сон. В это время организм отдыхает, восстанавливаются силы, дыхание и сердцебиение замедляются.
• Быстрый сон — фаза, в которой человек чаще всего видит сны. Мозг работает активно, а глаза быстро движутся под веками.

За ночь эти фазы несколько раз сменяют друг друга, образуя циклы сна.

0 0 Пожаловаться