Ученые сосчитали, что человек спит примерно одну треть своей жизни. Приведите аргументы в пользу необходимости этой жертвы для нормальной жизнедеятельности.

Сон необходим человеку, потому что во время него организм восстанавливается после дневной работы.

• Отдыхает и восстанавливается нервная система, улучшаются внимание и работоспособность.
• Мозг обрабатывает полученную за день информацию, поэтому сон помогает запоминать и учиться.
• Восстанавливаются силы, ткани и работа внутренних органов.
• Укрепляется иммунитет — способность организма защищаться от болезней.
• Во сне регулируется выработка многих гормонов, важных для роста и обмена веществ.

Недостаток сна приводит к утомлению, раздражительности, ухудшению памяти и снижению сопротивляемости болезням.

0 0 Пожаловаться