ПОМОГИИИИИТЕЕЕ ПОЖААААЛУЙСТАААА

-Сядьте на стул. Скрестите руки на груди и попробуйте встать со стула. Ноги должны быть согнуты в коленях под прямым углом. Это движение обычно происходит с два этапа. На первом этапе вы наклоняйте туловище так, чтобы центр тяжести тела находился над точкой опоры, а после этого поднимаетесь на ноги. -Теперь сядьте снова на стул в той же позе и попробуйте встать, не наклоняя корпус вперед.Это не удается, потому что по обратным связям в мозг пришла команда, что первая, вспомогательная часть рефлекторного действия не выполнена. Вспомогательная часть двигательного акта обычно не осознается. Потоки обратной информации от всех органов непрерывно поступают в мозг и осознаются в виде бодрого самочувствия или недомогания, если человек устал или не совсем здоров. Почему?

Когда вы выполняете описанное упражнение, то сталкиваетесь с процессами, связанными с координацией движений, обратной связью и активацией определенных мышечных групп, что помогает нам двигаться и поддерживать равновесие. Попробую объяснить это поэтапно.

Этап 1: Наклон вперед для подъема с кресла

Когда вы пытаетесь встать с кресла, скрестив руки на груди, ваш центр тяжести должен переместиться над точкой опоры (в данном случае — ногами, которые стоят на земле). Для этого обычно происходит наклон туловища вперед, что помогает вам сохранить равновесие и активировать мышцы спины и ног. Мозг автоматически «планирует» эти действия, используя информацию от органов чувств (положение тела в пространстве, давление на стопы и т.д.), чтобы подготовить мышцы к нужному движению.

Этап 2: Попытка встать без наклона вперед

Теперь, когда вы повторяете попытку встать, но без наклона корпуса вперед, вам действительно будет трудно подняться. Причина в том, что мышцы, участвующие в подъеме, не получают достаточной «подготовки» со стороны вашего тела. Когда вы наклоняете корпус, вы активируете определенные группы мышц, чтобы передвинуть центр тяжести. Без этого наклона центр тяжести остается позади, и силы, которые должны помочь вам подняться, не работают должным образом.

Это можно объяснить через механизмы, связанные с рефлексами и нейронами, которые участвуют в движении. В обычной ситуации мозг использует информацию о том, что происходит с вашим телом (например, положение тела, давление на ноги), чтобы синхронизировать движения. Если вы не наклоняете корпус вперед, мозг не может эффективно скорректировать ваши действия для подъема — в результате мышцы не получают необходимого сигнала для активации.

Обратная связь и осознание

Когда вы делаете движение, ваше тело постоянно отправляет сигналы в мозг через системы чувствительности — такие как проприорецепция (ощущение положения тела в пространстве) и другие органы, регулирующие движение. Эти сигналы используются мозгом для корректировки действий и обеспечения равновесия. Процесс обратной связи, или обратная кинестетическая связь, помогает организму адаптироваться к изменениям, например, если вы устали или если мышцы не работают с полной силой, мозг будет «осознавать» это через чувство усталости или недомогания.

Без выполнения нужных действий (например, наклона корпуса) мозг не может получить корректную информацию для того, чтобы двигаться с правильным усилием и координацией. Это и вызывает трудности с поднятием без наклона.

В итоге, описанный вами процесс — это пример того, как тело и мозг взаимодействуют через сложную систему обратной связи, и почему некоторые движения могут быть неосознаваемыми и трудными, если не выполняются привычным для организма способом.