1. Физическая культура представляет собой... а) учебный предмет в школе;
б) выполнение упражнений;
в) процесс совершенствования возможностей че¬ловека;
г) часть человеческой культуры.

2. Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется...
а) высокой устойчивостью к стрессовым ситуациям, воздействию неблагоприятных условий внешней среды и различным заболеваниям;
б) уровнем работоспособности и запасом двига¬тельных умений и навыков;
в) хорошим развитием систем дыхания, кровообращения, достаточным запасом надежности, эффективности и экономичности;
г) высокими результатами в учебной, трудовой и спортивной деятельности.

3. Под физическим развитием понимается...
а) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни;
б) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность;
в) процесс совершенствования физических ка¬честв при выполнении физических упражнений;
г) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом.

4. Физическая культура ориентирована на совершенствование ...
а) физических и психических качеств людей;
б) техники двигательных действий;
в) работоспособности человека;
г) природных физических свойств человека.

5. Отличительным признаком физической культуры является...
а) воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям;
б) физическое совершенство;
в) выполнение физических упражнений;
г) занятия в форме уроков.

6. Физическими упражнениями называются...
а) двигательные действия, с помощью которых развивают физические качества и укрепляют здо¬ровье;
б) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения;
в) движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней гимнастики;
г) формы двигательных действий, способствую¬щие решению задач физического воспитания.

7. Нагрузка физических упражнений характеризуется...
а) подготовленностью занимающихся, их возрастом, состоянием здоровья, самочувствием во время занятий;
б) величиной их воздействия на организм;
г) временем и количеством повторений двига¬тельных действий;
г) напряжением определенных мышечных групп.

8. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена...
а) сочетанием объема и интенсивности двига¬тельных действий;
б) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей;
в) утомлением, возникающим в результате их выполнения;
г) частотой сердечных сокращений.

9. Если частота сердечных сокращений после выполнения упражнения восстанавливается до уровня, который был в начале урока, за 60 секунд, то это свидетельствует, что нагрузка...
а) мала и ее следует увеличить;
б) переносится организмом относительно легко;
в) достаточно большая, но ее можно повторить;
г) чрезмерная и ее надо уменьшить.

10. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений:
а) 120 — 130 ударов в минуту;
б) 130 — 140 ударов в минуту;
в) 140 — 150 ударов в минуту;
г) свыше 150 ударов в минуту.​

1. Физическая культура представляет собой...
Физическая культура может быть определена как часть человеческой культуры, которая включает в себя не только учебный предмет в школе, но и широкий спектр мероприятий и практик, направленных на физическое развитие. Она охватывает выполнение упражнений и процесс совершенствования физических возможностей человека. Важной составляющей является ее влияние на формирование здорового образа жизни, социализацию и укрепление здоровья.

2. Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется...
Физическая подготовленность включает в себя уровень работоспособности и запас двигательных умений и навыков. Она также предполагает высокую устойчивость к стрессовым ситуациям и заболеваниям, а также хорошее развитие систем дыхания и кровообращения. Важным аспектом является способность организма эффективно и экономично выполнять физические задачи, что положительно сказывается на результатах в учебной, трудовой и спортивной деятельности.

3. Под физическим развитием понимается...
Физическое развитие относится к процессу изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни. Это включает в себя изменение размеров мускулатуры, формы тела, а также функциональные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Важно отметить, что физическое развитие зависит от наследственности, регулярности занятий физической культурой и спортом, а также от совершенствования физических качеств через выполнение упражнений.

4. Физическая культура ориентирована на совершенствование...
Основной целью физической культуры является совершенствование как физических, так и психических качеств людей. Она направлена на развитие техники двигательных действий, работоспособности и укрепление природных физических свойств человека, что способствует общему физическому и эмоциональному развитию.

5. Отличительным признаком физической культуры является...
Физическая культура характеризуется воспитанием физических качеств и обучением двигательным действиям. Это включает в себя систематические занятия физическими упражнениями, что способствует физическому совершенству и улучшению общего состояния здоровья. Физическая культура не сводится только к занятиям в форме уроков, но охватывает и другие аспекты жизни.

6. Физическими упражнениями называются...
Физическими упражнениями можно назвать двигательные действия, которые способствуют развитию физических качеств и укреплению здоровья. Они могут быть дозируемыми по величине нагрузки и продолжительности выполнения, а также могут включать разнообразные движения, выполняемые на уроках физической культуры, в утренней гимнастике и других формах активности.

7. Нагрузка физических упражнений характеризуется...
Нагрузка физических упражнений определяется несколькими факторами, включая подготовленность занимающихся, их возраст, состояние здоровья и самочувствие во время занятий. Также она зависит от величины воздействия на организм, времени выполнения и количества повторений двигательных действий, а также напряжения определенных мышечных групп.

8. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена...
Величина нагрузки физических упражнений определяется сочетанием объема и интенсивности двигательных действий. Это также включает в себя степень преодолеваемых трудностей, утомление, возникающее в результате выполнения упражнений, и частоту сердечных сокращений. Правильная дозировка нагрузки помогает избежать переутомления и способствует эффективному развитию физических качеств.

9. Если частота сердечных сокращений после выполнения упражнения восстанавливается до уровня, который был в начале урока, за 60 секунд, то это свидетельствует, что нагрузка...
Если частота сердечных сокращений восстанавливается до исходного уровня за 60 секунд, это говорит о том, что нагрузка переносится организмом относительно легко. Это означает, что текущая нагрузка может быть адекватной для занимающегося, и ее не требуется увеличивать или уменьшать. Однако важно следить за общим состоянием и самочувствием во время тренировки.

10. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений и другим показателям, таким как...
Интенсивность выполнения упражнений можно оценить по частоте сердечных сокращений, дыханию, ощущению нагрузки и уровню утомления. Другими важными показателями могут быть сила мышечных сокращений, уровень потоотделения и общая физическая форма занимающегося. Правильная оценка интенсивности помогает корректировать тренировки для достижения наилучших результатов.