Тест 4 класс по теме «Лёгкая атлетика» с ответами 1. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом – это:
А. Умение контролировать развитие своего организма и физические нагрузки.
Б. Умение контролировать свои эмоции.
В. Умение контролировать своё поведение.
2. Прибор для измерения скорости бега – это:
А. Секундомер.
Б. Спидометр.
В. Динамометр.
3. Что такое выносливость?
А. Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени.
Б. Способность переносить физическую нагрузку длительное время.
В. Способность с помощью мышц производить активные действия.
4. С помощью какого упражнения можно проверить быстроту:
А. Кросс 1 км.
Б. Прыжок в длину.
В. Бег 30 м.
5. Первая помощь при ушибе?
А. Наложить жгут.
Б. Обработать ушиб йодом.
В. Наложить на ушибленное место лед.
6. Выбери физические качества человека:
А. Доброта, терпение, жадность.
Б. Сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость.
В. Скромность, отзывчивость, верность.
7. Команда «На старт!» подаётся:
А. До начала бега.
Б. Во время бега.
В. После бега.
8. Во время бега на короткие дистанции спортсмены бегут:
А. Все по одной дорожке.
Б. Каждый по своей дорожке.
В. Кому как хочется.
9. К виду лёгкой атлетики относятся:
А. Прыжки через коня.
Б. Прыжки в длину.
В. Прыжки на батуте.
10. Зачем нужно выполнять разминку?
А. Чтобы стать сильным.
Б. Чтобы не было травм.
В. Чтобы не болеть.
11. Что такое быстрота?
А. Способность переносить физическую нагрузку длительное время.
Б. Способность с помощью мышц производить активные действия.
В. Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени.
12. Бег на 1000 м проявляет такое физическое качество как:
А. Выносливость.
Б. Быстрота.
В. Координация..
13. Метание развивает:
А. Быстроту, выносливость.
Б. Глазомер, координацию, укрепляет мышцы рук и туловища.
В. Гибкость, ловкость.
14. Начало и окончание дистанции называются:
А. Старт – финиш.
Б. Марш – финиш.
В. Старт – конец.
15. Бегун на короткие дистанции называется:
А. Спринтер.
Б. Стайер.
В. Марафонец.
16. Какой вид спорта называют королевой спорта:
А. Художественная гимнастика.
Б. Фигурное катание.
В Лёгкая атлетика.
17. Обувь для занятия лёгкой атлетикой:
А. Бутсы.
Б. Чешки.
В. Кроссовки.
18. Что такое сила?
А. Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени.
Б. Способность с помощью мышц производить активные действия.
В. Способность переносить физическую нагрузку длительное время.
19. Какое упражнение поможет тебе стать сильнее?
А. Челночный бег.
Б. Прыжки через скакалку.
В. Подтягивание.
20. Самая длинная дистанция у бегунов называется:
А. Марафон.
Б. Биатлон.
В. Пентатлон.
21. К спринту относится бег на:
А. 1000 м.
Б. 5000 м.
В. 100 м.
22. Какое упражнение поможет тебе стать быстрее?
А. Подтягивание.
Б. Прыжки через скакалку.
В. Челночный бег.
23. Правильное дыхание во время бега:
А. Вдох через рот, выдох через нос.
Б. Вдох через нос, выдох через рот.
В. Вдох и выдох через рот.

Тест по теме «Лёгкая атлетика» для 4 класса с ответами и пояснениями

1. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом – это:

   • Ответ: А. Умение контролировать развитие своего организма и физические нагрузки.
     Пояснение: Самоконтроль помогает отслеживать, как тело реагирует на физическую активность, чтобы не навредить здоровью.

2. Прибор для измерения скорости бега – это:

   • Ответ: А. Секундомер.
     Пояснение: Спидометр измеряет скорость движения транспортных средств, а динамометр измеряет силу.

3. Что такое выносливость?

   • Ответ: Б. Способность переносить физическую нагрузку длительное время.
     Пояснение: Выносливость позволяет выполнять длительные физические упражнения без усталости.

4. С помощью какого упражнения можно проверить быстроту:

   • Ответ: В. Бег 30 м.
     Пояснение: Бег на короткую дистанцию позволяет оценить скорость реакции и скорость движения.

5. Первая помощь при ушибе:

   • Ответ: В. Наложить на ушибленное место лед.
     Пояснение: Лед уменьшает боль и отек, жгут при ушибе не используется, а йод не поможет снять боль или отек.

6. Выбери физические качества человека:

   • Ответ: Б. Сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость.
     Пояснение: Эти качества относятся к физическим характеристикам, остальные варианты включают черты характера.

7. Команда «На старт!» подаётся:

   • Ответ: А. До начала бега.
     Пояснение: Эта команда сигнализирует спортсмену подготовиться к началу движения.

8. Во время бега на короткие дистанции спортсмены бегут:

   • Ответ: Б. Каждый по своей дорожке.
     Пояснение: На соревнованиях важно, чтобы каждый спортсмен бежал по отдельной дорожке.

9. К виду лёгкой атлетики относятся:

   • Ответ: Б. Прыжки в длину.
     Пояснение: Прыжки в длину – это дисциплина лёгкой атлетики, в отличие от прыжков через коня или на батуте.

10. Зачем нужно выполнять разминку?

    • Ответ: Б. Чтобы не было травм.
      Пояснение: Разминка подготавливает мышцы и суставы, снижая риск травм.

11. Что такое быстрота?

    • Ответ: В. Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени.
      Пояснение: Быстрота – это способность выполнять действия быстро и в короткие сроки.

12. Бег на 1000 м проявляет такое физическое качество как:

    • Ответ: А. Выносливость.
      Пояснение: Бег на средние и длинные дистанции требует выносливости, чтобы выдерживать нагрузку на протяжении всего времени.

13. Метание развивает:

    • Ответ: Б. Глазомер, координацию, укрепляет мышцы рук и туловища.
      Пояснение: Метание требует координации и силы, а также способности точно прицеливаться.

14. Начало и окончание дистанции называются:

    • Ответ: А. Старт – финиш.
      Пояснение: Это стандартные термины, используемые в соревнованиях.

15. Бегун на короткие дистанции называется:

    • Ответ: А. Спринтер.
      Пояснение: Спринтеры специализируются на коротких дистанциях, где важна скорость.

16. Какой вид спорта называют королевой спорта:

    • Ответ: В. Лёгкая атлетика.
      Пояснение: Лёгкую атлетику называют "королевой спорта" за её универсальность и доступность.

17. Обувь для занятия лёгкой атлетикой:

    • Ответ: В. Кроссовки.
      Пояснение: Кроссовки обеспечивают комфорт и поддержку для бега и других упражнений.

18. Что такое сила?

    • Ответ: Б. Способность с помощью мышц производить активные действия.
      Пояснение: Сила позволяет выполнять физически сложные упражнения и преодолевать сопротивление.

19. Какое упражнение поможет тебе стать сильнее?

    • Ответ: В. Подтягивание.
      Пояснение: Подтягивания укрепляют мышцы спины, рук и плеч.

20. Самая длинная дистанция у бегунов называется:

    • Ответ: А. Марафон.
      Пояснение: Марафон – это забег на 42 км 195 м, самая длинная стандартная дистанция.

21. К спринту относится бег на:

    • Ответ: В. 100 м.
      Пояснение: Спринт обычно включает забеги на короткие дистанции, где важна высокая скорость.

22. Какое упражнение поможет тебе стать быстрее?

    • Ответ: В. Челночный бег.
      Пояснение: Челночный бег развивает быстроту реакции и ускорение.

23. Правильное дыхание во время бега:

    • Ответ на данный вопрос отсутствует в тексте.