1. Как должен ставить руки спортсмен при низком старте

а) на линию старта 

б) перед линией старта 

в) за линию старта

2. Чем отличается кроссовый бег от длительного бега:

а) техникой бега                                          в) скоростью бега

б) местом проведения соревнований        г) работой рук

3. Какие бывают короткие дистанции?

а) 30 м, 60 м, 100 м, 1000 м;

б) от 10 до 40 м; 60м и 100 м;

в) 1 км, 30 м, 60 м. 

4. Какой из перечисленных терминов не относится к разновидностям низкого старта

а) обычный                 в) растянутый

б) сближенный            г) отталкивающийся

5. Какие способности развивает челночный бег

а) силовые                          в) скоростные

б) скоростно-силовые       г) координационные

6. Правильный вариант выполнения старта в беге на 100 метров

а) высокий старт

б) низкий старт

в) оба варианта

7. Все соревнования в легкой атлетике проводятся согласно…

а) положению

б) своду правил

в) хартии

8. Что такое челночный бег
а) бег с изменением направления
б) бег с эстафетной палочкой
в) бег с челноком в руке

 

​

1. Как должен ставить руки спортсмен при низком старте?
   Правильный ответ: в) за линией старта.
   Руки ставятся на дорожку на ширине плеч непосредственно перед собой, но пальцы не должны касаться стартовой линии или находиться за ней по направлению бега. Линия старта относится к дистанции, поэтому спортсмен располагает руки перед ней со своей стороны, то есть за линией старта.

2. Чем отличается кроссовый бег от длительного бега?
   Правильный ответ: б) местом проведения соревнований.
   Кроссовый бег проводится по пересечённой местности: по лесным и полевым дорожкам, траве, грунту, участкам с подъёмами и спусками. Длительный бег может проводиться по стадиону или ровной трассе. Техника и скорость также могут изменяться из-за рельефа, но главное отличие — место проведения.

3. Какие бывают короткие дистанции?
   Правильный ответ: б) от 10 до 40 м; 60 м и 100 м.
   К коротким относятся дистанции, на которых спортсмен бежит с максимально возможной скоростью. Дистанции 1000 м и 1 км относятся к бегу на средние дистанции, поэтому варианты «а» и «в» неправильные.

4. Какой термин не относится к разновидностям низкого старта?
   Правильный ответ: г) отталкивающийся.
   Основными разновидностями низкого старта являются обычный, сближенный и растянутый старт. Термин «отталкивающийся старт» к принятой классификации не относится.

5. Какие способности развивает челночный бег?
   Правильный ответ: г) координационные.
   Во время челночного бега спортсмен должен быстро разгоняться, тормозить, разворачиваться и менять направление движения. Поэтому такое упражнение прежде всего развивает ловкость и координацию, хотя дополнительно тренирует скорость.

6. Правильный вариант выполнения старта в беге на 100 метров:
   Правильный ответ: б) низкий старт.
   Бег на 100 метров является спринтерской дисциплиной. Низкий старт позволяет сильнее оттолкнуться, быстрее набрать скорость и эффективнее выполнить стартовый разгон.

7. Все соревнования в лёгкой атлетике проводятся согласно…
   Правильный ответ: а) положению.
   Положение о соревновании определяет место и сроки проведения, программу, состав участников, порядок судейства и условия определения победителей. При этом техническая сторона соревнований также регулируется официальными правилами лёгкой атлетики.

8. Что такое челночный бег?
   Правильный ответ: а) бег с изменением направления.
   При челночном беге спортсмен несколько раз преодолевает короткий отрезок, каждый раз разворачиваясь у обозначенной линии. Например, в упражнении 3 × 10 м необходимо трижды пробежать десятиметровый участок с быстрыми разворотами.

Ответы:
1 — в; 2 — б; 3 — б; 4 — г; 5 — г; 6 — б; 7 — а; 8 — а.