В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять «торможение падением». Как оно выполняется?
Укажите правильный вариант ответа:
- глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперёк склона;
- присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад;
- присесть и упасть вперёд по ходу спуска.

Правильный вариант ответа:

— глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперёк склона.

«Торможение падением» используется в экстренной ситуации, когда лыжнику нужно быстро остановить слишком большую скорость или избежать столкновения. Для этого нужно резко присесть, сместить корпус назад и в сторону, контролируемо упасть на склон, одновременно развернув лыжи поперёк направления движения. Такое положение увеличивает сопротивление снегу и помогает быстро погасить скорость.

Падать просто на спину с палками кольцами назад опасно, так как можно получить травму и потерять контроль над лыжами. Падение вперёд также не применяется для экстренной остановки, потому что не обеспечивает эффективного торможения и может привести к перевороту.