Можно пожалуйста очень краткий реферат по физкультуре, на тему волейбол и утренняя гимнастика. Очень кратко, но чтобы поместилась техника и правила и значение, правил и техник можно парочку, но главное чтобы не больше одного тетрадного листа, заранее огромное спасибо!!

Волейбол — командная игра, в которой две команды стараются перебросить мяч через сетку на площадку соперника. В команде на площадке играют по 6 человек. Матч состоит из партий до 25 очков.

Основные правила: мяч нельзя ловить или задерживать; одной команде разрешено не более трёх касаний перед передачей мяча через сетку. Основные приёмы: подача, верхняя передача, приём мяча и нападающий удар. Волейбол развивает ловкость, скорость реакции, координацию и умение работать в команде.

Утренняя гимнастика — короткий комплекс упражнений после сна. Она помогает организму проснуться, укрепляет мышцы, улучшает настроение и работоспособность. В комплекс можно включить наклоны, приседания, махи руками, повороты туловища и прыжки. Упражнения выполняют спокойно, начиная с разминки и постепенно увеличивая нагрузку.

0 0 Пожаловаться