Первыми при активной физической работе расходуются: а) белки, б) жиры, в) гликоген.

При активной физической работе первыми расходуются гликоген. Это связано с тем, что гликоген является основным источником энергии для мышц в условиях интенсивных физических нагрузок. Он хранится в печени и мышцах и быстро превращается в глюкозу, которая используется клетками для производства энергии. В начале физической активности, особенно при высокоинтенсивных нагрузках, организм использует именно гликоген, так как это быстрый и доступный источник энергии.

После того как запасы гликогена начинают истощаться, организм начинает использовать другие источники энергии, такие как жиры и белки. Жиры становятся основным источником энергии при длительных низко- или умеренно интенсивных нагрузках, а белки начинают использоваться только в случае, если запасы углеводов и жиров исчерпаны, что происходит обычно при длительной физической активности, такой как марафонский бег или голодание.

Таким образом, на начальном этапе физической активности основным источником энергии является гликоген.