Вопрос задан 17.06.2026 в 16:32.
Предмет Биология.
Спрашивает Рахматуллина Эвелина.
Составить меню с калориями по биологии.
Ответы на вопрос
Отвечает Зейналов Руслан.
Пример сбалансированного меню на один день с указанием калорийности (для подростка, около 2000–2200 ккал).
| Приём пищи | Блюдо | Калории (ккал) |
| Завтрак | Овсяная каша на молоке (200 г), яблоко | 350 |
| Второй завтрак | Бутерброд с сыром, чай без сахара | 200 |
| Обед | Суп куриный с вермишелью (250 мл), гречка с котлетой (150 г), салат из свежих овощей | 600 |
| Полдник | Йогурт (125 г), банан | 200 |
| Ужин | Запечённая рыба (150 г) с картофельным пюре (150 г), тушёные овощи | 500 |
| Перед сном | Стакан кефира (200 мл) | 100 |
| Итого | 1950 |
Калорийность можно регулировать размером порций. Для более точного расчёта пользуйтесь таблицами калорийности продуктов.
Похожие вопросы
Топ вопросов за вчера в категории Биология
Последние заданные вопросы в категории Биология
Предметы
-
Математика
-
Литература
-
Алгебра
-
Русский язык
-
Геометрия
-
Английский язык
-
Химия
-
Физика
-
Биология
-
Другие предметы
-
История
-
Обществознание
-
Окружающий мир
-
География
-
Українська мова
-
Информатика
-
Українська література
-
Қазақ тiлi
-
Экономика
-
Музыка
-
Право
-
Беларуская мова
-
Французский язык
-
Немецкий язык
-
МХК
-
ОБЖ
-
Психология
-
Физкультура и спорт
-
Астрономия
-
Кыргыз тили
-
Оʻzbek tili
