Какие мышцы являются сгибателями и разгибателями в локтевом суставе?

В локтевом суставе основные движения — это сгибание и разгибание предплечья относительно плеча. За эти движения отвечают группы мышц-сгибателей и мышц-разгибателей.

Мышцы — сгибатели локтевого сустава

1. Двуглавая мышца плеча (m. biceps brachii)

• Главный сгибатель локтевого сустава.

• Особенно активно работает при сгибании супинированного предплечья (когда ладонь повернута вверх).

• Также участвует в повороте предплечья наружу (супинации).

2. Плечевая мышца (m. brachialis)

• Один из самых сильных сгибателей локтя.

• Работает практически при любом положении предплечья, независимо от того, повернута ладонь вверх или вниз.

• Располагается глубже двуглавой мышцы плеча.

3. Плечелучевая мышца (m. brachioradialis)

• Помогает сгибать локтевой сустав, особенно при положении предплечья между пронацией и супинацией (например, когда держат молоток).

• Также помогает вернуть предплечье в среднее положение при его вращении.

Дополнительные мышцы, которые могут участвовать в сгибании:

• круглый пронатор (m. pronator teres);

• лучевой сгибатель запястья (m. flexor carpi radialis) — в меньшей степени, через стабилизацию движения.

Мышцы — разгибатели локтевого сустава

1. Трёхглавая мышца плеча (m. triceps brachii)

• Главный и практически единственный мощный разгибатель локтевого сустава.

• Разгибает предплечье, то есть выпрямляет руку в локте.

• Имеет три головки:

  • длинную;

  • латеральную;

  • медиальную.

2. Локтевая мышца (m. anconeus)

• Небольшая мышца на задней поверхности локтевого сустава.

• Помогает трёхглавой мышце при разгибании.

• Участвует в стабилизации локтя и поддержании правильного положения сустава.

Таким образом:

Сгибатели локтевого сустава:

• двуглавая мышца плеча;

• плечевая мышца;

• плечелучевая мышца.

Разгибатели локтевого сустава:

• трёхглавая мышца плеча;

• локтевая мышца.

Главным сгибателем является плечевая мышца, а главным разгибателем — трёхглавая мышца плеча.