Почему в рацион нужно включать продукты, содержащие йод?

Йод нужен щитовидной железе для выработки гормонов. Эти гормоны регулируют обмен веществ, рост, развитие мозга и работу нервной системы.

При недостатке йода может увеличиться щитовидная железа, ухудшиться самочувствие, снизиться внимание и работоспособность. Поэтому в рацион включают йодированную соль, морскую рыбу, морскую капусту и другие продукты с йодом.

0 0 Пожаловаться