1. Перечислите основные виды лёгкой атлетики и разновидности бега, прыжков, метаний, ходьбы и многоборий.
2. Какова роль и значение лёгкой атлетики в системе физического воспитания?
3. В чём состоит оздоровительное, воспитательное, образовательное и прикладное значение занятий лёгкой атлетикой?
4. Как составляется календарь соревнований по лёгкой атлетике?
5. Раскройте содержание положения о соревнованиях по лёгкой атлетике.
6. Характер, типы и разновидности соревнований по лёгкой атлетике.
7. Каковы обязанности судей по бегу, прыжкам и метаниям?
8. Система составления программы соревнований по лёгкой атлетике и факторы, влияющие на эту систему.
9. Дайте определение спортивной технике, как оценивается её качество.
10. В какой последовательности следует проводить анализ техники легкоатлетического упражнения?

1. Основные виды лёгкой атлетики: бег, спортивная ходьба, прыжки, метания и многоборья.

• Бег: короткие, средние и длинные дистанции, барьерный бег, эстафеты, кросс, марафон.
• Прыжки: в длину, в высоту, тройной прыжок, прыжок с шестом.
• Метания: мяч, копьё, диск, молот, толкание ядра.
• Ходьба: спортивная ходьба на разные дистанции.
• Многоборья: семиборье, десятиборье и другие комплексы упражнений.

2. Лёгкая атлетика важна в физическом воспитании, потому что развивает основные двигательные качества: силу, быстроту, выносливость, ловкость и координацию.

3. Оздоровительное значение — укрепление сердца, дыхания, мышц. Воспитательное — развитие дисциплины, воли, честной борьбы. Образовательное — изучение техники движений и правил соревнований. Прикладное — умение быстро бегать, прыгать, метать, преодолевать расстояния.

4. Календарь соревнований составляют с учётом учебного года, возраста участников, уровня подготовки, погодных условий, занятости стадионов и сроков главных стартов.

5. Положение о соревнованиях включает цель, сроки и место проведения, участников, программу, порядок допуска, правила зачёта, награждение, обязанности организаторов и судей.

6. Соревнования бывают личные, командные и лично-командные. По уровню — школьные, районные, городские, региональные, всероссийские. По характеру — учебные, контрольные, отборочные и основные.

7. Судьи по бегу следят за стартом, финишем, дорожками и временем. Судьи по прыжкам измеряют результат и фиксируют заступы. Судьи по метаниям проверяют правильность попытки, сектор и дальность броска.

8. Программа соревнований составляется по видам, возрасту, полу участников, числу спортсменов, времени проведения, количеству судей и состоянию спортивной базы.

9. Спортивная техника — это наиболее рациональный способ выполнения упражнения. Её качество оценивают по эффективности, экономичности движений, устойчивости результата и соответствию правилам.

10. Анализ техники проводят так: сначала смотрят упражнение целиком, затем выделяют фазы движения, находят ошибки, определяют их причины и предлагают способы исправления.

0 0 Пожаловаться