Напишите конспект по теме «Обучение технике ведения мяча в баскетболе». Объем: 10–15 предложений. (6 класс)

Ведение мяча в баскетболе — это способ передвижения игрока по площадке с постоянными ударами мяча об пол одной рукой.

При обучении ведению важно сначала принять правильную стойку: ноги слегка согнуты, корпус немного наклонён вперёд, взгляд направлен не на мяч, а вперёд.

Мяч ведут подушечками пальцев, а не ладонью, мягко толкая его вниз.

Кисть должна работать свободно, без сильного напряжения.

Ведение выполняют правой и левой рукой, чтобы игрок мог двигаться в разные стороны.

На первых занятиях учатся вести мяч на месте: низко, средне и высоко.

Затем переходят к ведению шагом и бегом по прямой линии.

После этого тренируют изменение направления: обводку стоек, повороты, перевод мяча с руки на руку.

При низком ведении мяч лучше защищён от соперника.

При быстром движении мяч можно вести немного выше и дальше перед собой.

Главные ошибки — смотреть только на мяч, бить по нему ладонью, вести слишком высоко и терять контроль.

Чтобы научиться хорошо вести мяч, нужно регулярно выполнять упражнения обеими руками и соблюдать правила баскетбола.

0 0 Пожаловаться