Пожалуйста СРОЧНО помогите мне!!! Даю 20 баллов!!! 1)Для повышения физической работоспособности человека лучше всего использовать
Выберите один ответ:
a. прыжки в длину с места, метание на дальность и гимнастические упражнения на снарядах
b. бег на средние и длинные дистанции, плавание и ходьба на лыжах
c. бег на короткие дистанции и поднятие тяжестей
d. упражнения на внимание
2)Принцип, в рамках которого обеспечивается необходимость учета возрастных и половых индивидуальных характеристик человека, выстраиваемых на основе интегральной оценки основных параметров организма
Выберите один ответ:
a. наглядности
b. доступности и индивидуализации
c. сознательности и активности
d. систематичности

Для повышения физической работоспособности человека лучше всего использовать
Верный ответ: b. бег на средние и длинные дистанции, плавание и ходьба на лыжах.
Эти виды активности развивают выносливость, сердечно-сосудистую систему и общий уровень физической подготовленности, что наиболее эффективно влияет на повышение физической работоспособности. Бег на длинные дистанции и плавание особенно полезны для улучшения аэробной выносливости, а ходьба на лыжах развивает силу, координацию и выносливость.

Принцип, в рамках которого обеспечивается необходимость учета возрастных и половых индивидуальных характеристик человека, выстраиваемых на основе интегральной оценки основных параметров организма
Верный ответ: b. доступности и индивидуализации.
Этот принцип предполагает, что физическая подготовка и тренировки должны быть адаптированы с учетом возрастных и половых особенностей человека. Интегральная оценка здоровья и физической подготовки помогает правильно подбирать нагрузки и упражнения для каждого человека в зависимости от его индивидуальных характеристик, чтобы достичь оптимальных результатов и избежать перегрузок.