Что такое макро- и микроэлементы? Приведите примеры.

Макроэлементы — это химические элементы, которые нужны организму в больших количествах (граммы и десятки граммов в сутки). Они входят в состав костей, мышц, крови, участвуют в важнейших процессах. Примеры: кальций (Ca), фосфор (P), калий (K), натрий (Na), магний (Mg).

Микроэлементы требуются в очень малых дозах (миллиграммы или микрограммы), но без них невозможна нормальная работа ферментов, гормонов, иммунитета. Примеры: железо (Fe), цинк (Zn), йод (I), медь (Cu), селен (Se).

0 0 Пожаловаться