1) Какие физические качества развивает акробатика? (перечислить)
2) Развитие какого физического качества является основным в гимнастике?
А) выносливость Б) гибкость В) сила Г) все вышеперечисленные
3) Какого характера чаще всего бывают травмы на уроках акробатики?
А) опорно-двигательного аппарата (кисти рук, пальцы, голеностопный сустав)
Б) мышцы тазобедренного сустава
В) оба варианта верны
Г) нет правильного ответа
4) Назовите виды упражнений в акробатике.
5) К индивидуальным упражнениям относятся:
А) динамический тип Б) статический тип В) связанный тип Г) только динамический Д) динамический и статический тип
6) Какие упражнения относятся к динамическому типу?
7) Какие упражнения относятся к статическому типу?
8) Что такое акробатическая связка?
9) Что такое акробатическая комбинация?
10) Назовите 4 фазы кувырка вперёд.

1) Акробатика развивает гибкость, силу, координацию, ловкость, равновесие и выносливость.

2) Б) гибкость. В гимнастике основным качеством считается гибкость, хотя развиваются и другие.

3) А) опорно-двигательного аппарата (кисти рук, пальцы, голеностопный сустав).

4) Виды упражнений: индивидуальные, парные, групповые; динамические (перекаты, кувырки, перевороты) и статические (стойки, равновесия).

5) Д) динамический и статический тип.

6) К динамическому типу относятся: кувырки вперёд и назад, перевороты, сальто, перекаты.

7) К статическому типу относятся: стойка на лопатках, стойка на голове, стойка на руках, «мост», шпагат (удержание позы).

8) Акробатическая связка — это последовательное выполнение двух-трёх элементов без остановки.

9) Акробатическая комбинация — это более длинная последовательность элементов, объединённых в целостное упражнение с началом и концом.

10) Фазы кувырка вперёд: 1) исходное положение (упор присев); 2) отталкивание и группировка; 3) перекат на спине; 4) приход в упор присев.

0 0 Пожаловаться