Артем лежа выжал штангу весом 50 кг, а Петр – 40 кг. Выжимая штангу весом 50% от максимального, Артем сделал 30 движений, а Петр – 35. У кого силовая выносливость выше?
Почему Вы так считаете?
​

Для того чтобы определить, у кого силовая выносливость выше, нужно понять, как измеряется этот показатель. Силовая выносливость — это способность мышц выполнять повторяющуюся работу без снижения эффективности. В данном случае речь идет о количестве повторений, выполненных с весом, составляющим 50% от максимального.

Дано:

• Артем выжал 50 кг как максимальный вес. На 50% от максимума (то есть 25 кг) он сделал 30 повторений.
• Петр выжал 40 кг как максимальный вес. На 50% от максимума (то есть 20 кг) он сделал 35 повторений.

Сравнение силовой выносливости

Для оценки силовой выносливости ключевым показателем является число повторений при определенном проценте от максимального веса. Чем больше повторений выполняет спортсмен с фиксированной относительной нагрузкой (в данном случае 50% от максимального веса), тем выше его силовая выносливость.

• Артем сделал 30 повторений с весом, составляющим 50% от его максимального.
• Петр сделал 35 повторений с таким же относительным весом.

Таким образом, Петр показал лучший результат в плане выносливости, так как он смог выполнить больше движений при той же относительной нагрузке.

Почему это логично?

Силовая выносливость зависит от особенностей организма: скорости утомления мышечных волокон, способности к восстановлению между движениями, уровня тренированности. Хотя Артем сильнее (его максимальный вес больше), Петр лучше справляется с продолжительной нагрузкой. Это свидетельствует о том, что его мышцы более устойчивы к утомлению при длительной работе с умеренной нагрузкой.

Итог: силовая выносливость у Петра выше, поскольку он сделал больше повторений с весом, равным 50% от его максимального.