Перечислите 4 способа торможения на лыжах.

Четыре распространённых способа торможения на лыжах:

1. Торможение “плугом” — носки лыж сводят ближе друг к другу, а пятки разводят в стороны. Лыжи ставят на внутренние канты, за счёт чего скорость постепенно снижается. Это один из самых простых и безопасных способов для начинающих.

2. Торможение боковым соскальзыванием — лыжи ставят поперёк склона и слегка разворачивают на канты. Лыжник начинает скользить боком вниз, контролируя скорость нажимом на канты.

3. Торможение поворотом — лыжник выполняет поворот поперёк склона или почти против направления движения. За счёт изменения траектории и постановки лыж на канты скорость уменьшается.

4. Торможение упором — одну лыжу продолжают вести прямо, а другую отводят в сторону под углом и ставят на внутренний кант. Такая лыжа создаёт сопротивление и помогает снизить скорость.