1. Лыжи и палки подбирают:
а) по возрасту б) по цвету в) по росту
2. Какой высоты должны быть палки?
а) по пояс б) не важно, лишь бы были в) чуть выше подмышек
3. Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше: коньковый или классический?
а) коньковый б) классический
4. В древности лыжи обтягивались шкурами животных. Для чего это делалось?
а) для лучшего скольжения б) чтобы лыжи не проваливались в снег в) для прочности, чтобы не ломались г) чтобы не проскальзывали
5. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подаёт сигнал. Каким образом?
а) касанием рукой б) голосом в) наезжанием на пятки лыж г) касанием лыжной палкой лыж соперника
6. Как должны вести себя лыжники при первых признаках обморожения?
а) активнее двигаться б) растереть обмороженный участок тела снегом в) сообщить товарищу г) сообщить учителю
7. Какое физическое качество преимущественно развивается средствами лыжной подготовки?
а) гибкость б) выносливость в) сила г) координация
8. Кто из нижеперечисленных лыжников завоевал 6 золотых олимпийских медалей?
а) Николай Зимятов б) Галина Кулакова в) Елена Вяльбе г) Любовь Егорова
9. Как должен поступить лыжник на дистанции, если соперник, догнавший его, просит уступить ему лыжню?
а) может не уступать лыжню б) следует уступить лыжню, сойдя с неё обеими лыжами в) следует уступить лыжню, сойдя с неё хотя бы одной лыжей
10. Как правильно переносить лыжи?
а) лыжи — вверх носками, палки — кольцами вверх б) лыжи — вперёд носками, палки — вперёд кольцами в) лыжи — вверх носками, палки — кольцами вниз
11. Какие первые признаки обморожения?
а) красный нос б) побеление кожи в) красные щёки

Правильные ответы на тест по лыжной подготовке

1. Лыжи и палки подбирают:

Правильный ответ: в) по росту.

Лыжи и лыжные палки подбирают с учётом роста человека, чтобы обеспечить удобство передвижения, правильную технику и безопасность. Слишком длинные или короткие лыжи и палки затрудняют движение.

2. Какой высоты должны быть палки?

Правильный ответ: в) чуть выше подмышек.

Для классического лыжного хода палки обычно подбирают примерно до уровня плеч. Для конькового хода используют более длинные палки. Из предложенных вариантов наиболее подходящий — чуть выше подмышек.

3. Какой способ передвижения на лыжах появился раньше: коньковый или классический?

Правильный ответ: б) классический.

Классический лыжный ход появился значительно раньше конькового. Он использовался людьми для передвижения по снегу ещё в древности. Коньковый ход получил широкое распространение в лыжном спорте в XX веке.

4. В древности лыжи обтягивались шкурами животных. Для чего это делалось?

Правильный ответ: г) чтобы не проскальзывали.

Шкуры животных прикрепляли к скользящей поверхности лыж таким образом, чтобы шерсть препятствовала проскальзыванию назад. Это особенно помогало при подъёме в гору.

5. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подаёт сигнал. Каким образом?

Правильный ответ: б) голосом.

Лыжник предупреждает соперника о намерении совершить обгон голосом, например командой «Лыжню!». Касаться соперника палкой или наезжать на его лыжи опасно.

6. Как должны вести себя лыжники при первых признаках обморожения?

Правильный ответ: г) сообщить учителю.

При первых признаках обморожения необходимо немедленно сообщить учителю, прекратить занятие и перейти в тёплое помещение. Растирать обмороженные участки снегом нельзя, поскольку это может дополнительно повредить кожу.

7. Какое физическое качество преимущественно развивается средствами лыжной подготовки?

Правильный ответ: б) выносливость.

Во время передвижения на лыжах активно работают мышцы ног, рук и туловища, а также сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Регулярные занятия развивают способность организма длительное время выполнять физическую нагрузку.

8. Кто из нижеперечисленных лыжников завоевал 6 золотых олимпийских медалей?

Правильный ответ: г) Любовь Егорова.

Любовь Егорова — выдающаяся российская лыжница, шестикратная олимпийская чемпионка. Она завоевала три золотые медали на Олимпийских играх 1992 года в Альбервиле и ещё три на Олимпийских играх 1994 года в Лиллехаммере.

9. Как должен поступить лыжник на дистанции, если соперник, догнавший его, просит уступить ему лыжню?

Правильный ответ: б) следует уступить лыжню, сойдя с неё обеими лыжами.

В традиционных правилах лыжных гонок обгоняемый спортсмен должен освободить лыжню по требованию догоняющего, чтобы не создавать препятствий. В современных соревнованиях порядок обгона также зависит от формата гонки.

10. Как правильно переносить лыжи?

Правильный ответ: в) лыжи — вверх носками, палки — кольцами вниз.

При переноске лыжи необходимо держать вертикально, носками вверх, а палки — острыми наконечниками и кольцами вниз. Это помогает избежать случайного травмирования окружающих.

11. Какие первые признаки обморожения?

Правильный ответ: б) побеление кожи.

Одним из характерных признаков обморожения является побеление кожи. Также могут появиться онемение, покалывание и снижение чувствительности. При появлении таких признаков необходимо прекратить пребывание на морозе и обратиться за помощью.

Краткие ответы для записи

Итоговая последовательность ответов:

1 — В, 2 — В, 3 — Б, 4 — Г, 5 — Б, 6 — Г, 7 — Б, 8 — Г, 9 — Б, 10 — В, 11 — Б.